Dizler ve Bel Kardeşliği
Bacakları havada sallamak, yorgun dizlerdeki aşırı gerginlikten kurtulmanın en kolay yoludur.
HAREKET OKULU
Beden Bilir
Hizalanma Neden Gerekli
İdeal bir duruşta kas kuvvetine ihtiyaç yoktur. Kemikler doğru hizalanırsa kas hareket yapmak için kullanılır.