Klinik Somatik Hareket,
kas hafızasını yeniden eğitmek ve ağrıyı hafifletmek için çığır açan
pandikülasyon tekniğini kullanan nöromüsküler (sinir-kas) bir tekniktir.
Ağrıya Kas Hafızası mı
Sebep Oluyor?
Çoğu kronik ağrı, eklem
dejenerasyonu ve tekrarlayan yaralanmalar, vücudumuzu kullanma şeklimizden (yaşamımız
boyunca oturma, ayakta durma ve hareket etme) kaynaklanır. Sinir sistemimiz
bize, vücudumuzu nasıl kullanacağımızı söylemekten sorumludur. Sinir
sistemimiz, hangi kasların kasılacağını, ne zaman serbest bırakılacağını ve
sadece otururken veya ayakta dururken vücudumuzu nasıl tutacağımızı söyler.
Büyüdükçe, sinir
sistemimiz aslında bize bunları nasıl yaptıracağını öğrenir. Belirli bir duruşu
veya hareketi ne kadar çok tekrar edersek, o kas kalıbının o kadar derinden yerleştiğini
öğreniriz. Bir süre sonra kalıplarımız o kadar derinden öğrenilir ki, onları
düşünmemize bile gerek kalmaz. Buna kas hafızası diyoruz.
Kas hafızası harika bir
şeydir çünkü günlük yaşamımızı verimli bir şekilde geçirmemizi sağlar. Ama ne
yazık ki bazen, bilgisayar başında kambur oturmak gibi vücudumuza zarar veren
kalıpları da öğreniyoruz. Bu derinden öğrenilmiş kas kalıplarını değiştirmenin
tek yolu sinir sistemini yeniden eğitmektir.
Klinik Somatik Hareket'in
yaptığı da budur. Sinir sistemini çok yavaş, odaklanmış, bilinçli hareketlerden
oluşan aktif bir öğrenme sürecine dahil eder. Klinik Somatik Hareket’te kullanılan
hareket teknikleri, sinir sistemine kronik kas gerginliğini nasıl serbest
bırakacağını ve kendinizi acıya sokmamak veya vücudunuza zarar vermemek için
doğal, verimli şekillerde ayağa kalkmayı ve hareket etmeyi öğretir.