Önizleme

Evde Hareket (Dört Derslik Paket) 

35 Dakikada Yenilen

Hareket Et, Duruşunu Düzelt, Bedenini Rahatlat!

Günün yoğunluğu içinde kendine zaman ayırmak zor olabilir. Ama sadece 35 dakika, bedende büyük bir fark yaratmaya yeter.

Tülin Karagüllü tarafından hazırlanan Evde Hareket Dersleri, herkesin ev ortamında kolayca uygulayabileceği, efor ve kas gücü gerektirmeyen ama yüksek faydalı bir hareket sistemidir.

Bu çalışmalarda hedef;

• Bedeni yumuşatarak açmak,

• Postürü toparlamak,

• Günün yükünü üzerinizden atmak,

• Nefesi, dengeyi ve fonksiyonel hareketi güçlendirmek.

Her ders; akıcı, anlaşılır, güvenli ve her seviyeye uygun egzersizlerden oluşur. İhtiyacınız olan tek şey rahat bir alan ve kendinize ayırdığınız 35 dakika…

Evde Hareket ile

✓ Gerginliği azaltırsınız

✓ Gün boyu biriken stresi boşaltırsınız

✓ Omurga hizanızı iyileştirirsiniz

✓ Daha hafif, daha dik ve daha enerjik hissedersiniz

Her gün yapılabilir, sürdürülebilir ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bir çalışma.

Hadi birlikte hareket edelim! 

DERS SAATLERİ:

Her Çarşamba 20.30-21.05

Her Pazar 20.30-21.05

ÜCRET: 4 Ders: 2.750 TL