Çenenizi sıktığınızı, dişlerinizi gıcırdattığınızı veya gün içinde fark etmeden çene bölgenizi kastığınızı hiç fark ettiniz mi?
Bazen bedenimiz, gün içinde taşıdığımız gerilimi sessizce biriktirir. Çene, boyun ve omuz bölgesindeki gerginlik de bu yükün en sık hissedildiği alanlardan biri olabilir.
Tülin Karagüllü ile Çeneyi Gevşetme Atölyesi, çene bölgesindeki farkındalığınızı artırmak, gereksiz kasılmaları fark etmek ve bedeninizle daha rahat bir ilişki kurmak için tasarlanmış bir çalışmadır.
Atölyede çenenizi gevşetmeye, diş sıkma alışkanlığını fark etmeye, boyun ve sırt bölgesini rahatlatmaya yönelik beden farkındalığı çalışmaları yapacağız.
* Gün içinde uzun süre masa başında çalışanlar
* Çene, boyun, sırt ve omuz bölgesinde gerginlik hissedenler
* Diş sıkma alışkanlığını fark edenler
* Beden farkındalığını ve postürünü geliştirmek isteyenler
* Dansçılar, yoga eğitmenleri, müzisyenler, oyuncular ve bedeniyle çalışanlar
* Hareket pratiğine ilgi duyan herkes
* Yaşlılar da rahatlıkla katılabilir; çalışma efor gerektirmeden uygulanabilir.
ATÖLYE TARİHİ: 24 Ekim 2026
ATÖLYE SAATLERİ: 11.00-13:30
ATÖLYE ÜCRETİ: 3.750 TL
ERKEN KAYIT: 3.250 TL (22 EKİM'E KADAR)