Aynı bölgede ağrı olabilir. Ama her bedenin hareket hikâyesi farklıdır.
Aynı bölgede ağrı yaşayan iki kişiye neden aynı hareketi vermiyorum?
Çünkü ikisinin ağrısı aynı yerde olsa bile, bedenlerini kullanma biçimleri farklı olabilir.
Bireysel çalışmaya sizi hemen bir harekete başlatarak değil, önce ayakta duruşunuzu ve yürüyüşünüzü izleyerek başlarım. Ağırlığınızı hangi ayağınıza daha fazla verdiğinize; dizinizin ve kalçanızın harekete nasıl katıldığına; omurganızın ve başınızın nasıl taşındığına bakarım.
Merdiven çıkmak, yürümek, eğilmek veya ayağa kalkmak gibi zorlandığınız hareketleri birlikte değerlendiririz. Bedeninizde ne hissettiğinizi fark etmenize yardımcı olacak sorular sorarım.
Ardından ihtiyacınıza göre küçük ve yavaş Bones for Life veya Klinik Somatik Hareket çalışmalarıyla ayak, diz, kalça, pelvis, omurga ve baş arasındaki bağlantılar üzerinde çalışırız.
Çalışmanın sonunda aynı hareketi yeniden yaparız. Ağrınızı, hareketin akıcılığını, bedeninizin iki tarafını nasıl kullandığınızı ve hareket sırasında harcadığınız çabayı başlangıçla karşılaştırırız.
Sonrasında günlük yaşamınızın içinde uygulayabileceğiniz, kısa ve size özel bir ev çalışması veririm.
Ağrı, skolyoz, kamburluk veya ameliyat öncesi ve sonrası hareket ihtiyaçlarında herkese aynı programı uygulamam. Çünkü bireysel seansta yalnızca ağrıyan bölgeye değil, bedeninizin hareketi nasıl düzenlediğine bakarım.
Aynı bölgede ağrı olabilir. Ama her bedenin hareket hikâyesi farklıdır.
Bireysel Hareket Değerlendirmesi ve Çalışması için bilgiler açıklamada.
